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찬물? 미지근한 물? 건강하게 물 마시는 방법 알려드립니다!

영상시간 1:39

2025.04.08

(엄국현 원장) 결과적으로 위의 기능에 문제가 생겨서 소화 불량이 유발될 수 있습니다 (질문) 원장님 한의사 분들은 차가운 물은 안 드신다고 하시는데 미지근한 물이 혹시 건강에 더 좋아서 그런걸까요? (엄국현 원장) 여러분! 물을 마실 때 찬물과 미지근한 물 중 어떤 물을 더 선호하시나요? 또 어떤 물이 건강에 더 좋을까요? 결론적으로 말씀드리면 웬만하면 미지근한 물을 드시라고 말씀드리겠습니다 젊고 건강한 분들이라면 굳이 안 가리셔도 됩니다 근데 찬물 드시면 안 좋은 분들은 대부분 어느 정도 연세가 있으신 분들인데 본인 몸에 찬물이 안 좋구나라고 많이 알고들 계시더라고요 찬물을 마시면 왜 안 좋을까요? 우선 위 기능이 저하됩니다 찬물을 마시면 일단 위가 차가워지겠죠? 위는 평활근이라는 근육으로 된 장기인데 그 평활근이 차가우니까 경직됩니다 또 위장에 분포하고 있는 혈관이 수축되죠 결과적으로 위의 기능에 문제가 생겨서 소화 불량이 유발될 수 있습니다 둘째 혈액 순환에도 좋지 않습니다 수족냉증이 있는 사람들은 혈액의 차가워진 내장을 덥히느라 혈액이 내장으로 집중되니까 손발로 가는 혈액이 부족해져서 더 차가워질 수 있습니다 셋째 두통을 유발할 수도 있습니다 머리 쪽의 혈관이 수축되면서 편두통을 갖고 계신 분들이라면 두통이 더 심해질 수도 있고요 마지막으로 면역력이 저하될수도 있습니다 체온이 낮아지면 백혈구의 활동이 저하되면서 면역력이 감소될 수 있습니다 결론적으로 건강을 위해서는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다 작은 습관 하나가 우리의 건강을 바꿀 수 있으니 오늘부터 따뜻한 물 한잔으로 건강을 챙겨보시는 건 어떨까요?