잠을 못 자서 허리 통증을 얻었다는 말, 들어보셨나요?

중국 저장대 의대 연구팀은 불면증과 요통 사이에 쌍방향적 인과관계가 있다라고 밝혔는데요.

허리 통증으로 불면증이 유발하기도 하지만, 불면증으로 인해 허리 통증이 유발되기도 한다는 것이죠.

불면증으로 수면의 질이 저하되면 허리 통증 발생 위험이 증가하고 이렇게 허리 통증을 경험하면 불면증이 발생한 가능성이 더 높다고 설명하였는데요.

왜 허리 통증은 불면증을 유발할까요?

1. 통증으로 인한 수면 방해

특정 자세 혹은 가만히 누워만 있어도 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이때 통증 양상은 대개 콕콕 쑤시거나, 참을 수 없이 찌릿하거나, 욱신거리는 증상이 있고 눈을 감으면 더욱 선명해지는 통증 때문에 잠을 못 이루는 경우가 많습니다.

2. 스트레스 및 불안

생활하는 중에 허리 통증으로 스트레스를 받으면서 그 영향으로 수면을 방해하게 되어 불면증이 오는 경우가 있습니다.

3. 신체 활동 부족

하루 적정량의 신체 활동을 채우지 못하면 불면증의 확률이 높아지는데, 허리 통증으로 인해 평소 활동량을 채우지 못해 불면증이 오기도 합니다.

따라서 허리 통증의 원인을 확실하게 알고 적절한 치료가 이루어져야 좋은 수면과 생활 리듬을 유지할 수 있습니다.

자생한방병원에서는 허리 통증의 원인을 명확히 진단하고

추나요법과 신경근회복술, 동작침, 신바로 한약, 신바로 약침 ·봉침, 도인운동요법 등을 통해 치료를 진행합니다.

혹시, 허리 통증으로 잠 못 이루고 계신다면, 

자생한방병원에서 한방 치료를 통해 허리 통증과 불면증 두 마리 토끼 모두를 잡으시고 건강하고 활력있는 일상 생활 즐기시기 바랍니다.

도움말 : 자생한방병원