따뜻한 찜질로 통증을 녹이세요~ / 통증별 한방찜질법 / 한방재료를 이용한 따뜻한 찜질은 통증 완화에 효과적입니다. 단, 너무 오래할 경우 화상이나 근육이 풀릴 수 있으니 1회 찜질 시간이 1시간을 넘지 않도록 하세요. / 어깨 결림에는 진피탕 / 귤은 신진대사를 활발하게 하고 근육이 피로할 때 좋은 효과가 있습니다. 진피(말린 귤껍질, 오른쪽 사진)를 거즈에 싸서 목욕물에 넣어 찜질합니다. / 허리 통증에 좋은 쑥탕 / 허리가 차고 아플 때 쑥을 목욕제로 사용하면 몸을 따뜻하게 해 무거운 허리가 가벼워집니다. 말린 쑥 100~300g을 먼 주머니에 넣어 찬물에서 끓인후 미리 따뜻한 물을 받아 놓은 욕조에 넣습니다. 이때 쑥주머니로 몸을 문지르면 더욱 효과적입니다. / 타박상. 신경통에 좋은 당귀탕∙천궁탕 / 당귀나 천궁의 뿌리를 건조시켜 목욕제로 사용합니다 혈행을 촉진시키기 때문에 냉증은 물론이고 타박상이나 신경통 치질 등에도 효과가 좋습니다. / 수족냉증에 좋은 소금탕 / 잠자기 전 40℃ 정도의 물에 구운 굵은 소금 3분의 1컵을 넣은 후 10분 정도 몸을 담그면 잠자리에 들 때까지 몸이 따뜻해 손발이 차서 쉽게 잠을 이루지 못한 분들에게 좋습니다. 부기를 빼내는 기능이 강해 신장 기능이 안 좋은 사람에게도 좋으며 냉증, 스트레스 해소, 비만 등에도 좋은 효과가 있습니다. / 자생