헥헥! 헉헉! 건강하게 여름나기~! 여름 건강법

30ºC를 넘나드는 고온에 등줄기로 땀이 줄줄 흐르는 여름! 체력이 떨어지면서 머리는 멍해지고 주의력은 산만해진다! 능률이 떨어지지 않는 여름나기 비법을 알아보세요~!

통풍이 잘 되는 베개로 머리를 서늘하게!

하늘색과 빨간색 줄무늬 베개와 하늘색 바탕에 별모양의 베개

고온으로 인해 머리가 뜨거워지면 두통이나 어지럼증을 느끼기 쉽습니다. 머리를 차게 하기 위해서는 대나무 베개나 왕겨 베개처럼 시원하고 통풍이 잘 되는 베개를 사용하세요!

당귀차로 배를 따뜻하게!

말린 당귀의 모습

덥다고 찬 음식을 많이 먹으면 배가 차가워져 소화 장애로 인해 복통과 설사가 나타나기 쉽습니다. 당귀차로 배를 따뜻하게 해 주세요!

만드는 법

1.물 500ml에 당귀15~20g을 넣고 은근한 불에서 달인다. 2.물의양이2/3가 될때까지 달인후 아침 저녁으로 마신다.

복숭아로 식욕증진

바구니에 담긴 잘익은 복숭아의 모습

여름철 과일인 복숭아는 달고 따뜻한 성질이 있어 폐의 기운을 강하게 하여 호흡기 질환 예방에 좋습니다 또한 비장을 보호해 식욕을 증진 시켜주어 여름철 더위로 식욕이 떨어졌을 때 먹으면 좋습니다.